
体育播报10月27日宣 在接受全市场网的采访时,萨格勒布大学运动学系的运动诊断中心负责人武切蒂奇分享了莫德里奇第二春的秘密,克罗地亚国内人们称他为“弹力带教授”,他详细解释了过去十年帮助这位克罗地亚金球奖得主避免严重伤病、并在40岁之后依然保持顶尖水平的训练方法。
莫德里奇原本计划踢到36岁,但如今已40岁
“在过去的十年里,卢卡从未遭遇过严重的伤病。我们为他制定了一套预防和准备的训练计划,使他保持了良好的状态,依然具备竞争力,并保持了精神上的清新。当他开始进行这些特定训练时,他对我说:‘我想踢到36岁’。现在他已经40岁,你们可以自己判断效果。秘诀?很简单:每天都做我的训练。”
武切蒂奇的训练方法:微剂量训练和弹力带
“这才是今天训练球员的唯一正确方式。现在的孩子们不像以前那样在街头踢球,所以我们需要教会身体如何以聪明的方式工作。我们将一天的训练分为几个小部分:早上做一部分,训练前做一部分,训练后做一部分,甚至晚上也可能做。80%的训练量我们都用弹力带来完成。所以他们称我为‘弹力带教授’。而效果也显而易见。”
澳网第四轮:莱巴金娜20梅尔滕斯,生涯第二次晋级澳网女单八强
体育播报1月26日宣 澳网女单第四轮,莱巴金娜2-0战胜梅尔滕斯,生涯第二次晋级澳网女单八强。比分:6-1、6-3下轮,...
2026-01-26
专访谷爱凌:让女孩属于冰雪运动让世界看到中国
体坛周报全媒体记者 曹亚旗 李婷 摄影/蒋娴距离2026米兰·科尔蒂纳冬奥会开幕只剩不足两周,作为北京冬奥会两...
2026-01-26
张帅普埃茨12不敌西尼亚科娃费尔贝克,无缘澳网混双八强
体育播报1月26日宣 2026澳网混双第二轮,6号种子张帅/普埃茨不敌对手出局。张帅/普埃茨以6-4 2-6 8-10不敌西...
2026-01-26
阿尼西莫娃称赞中国球迷:他们让气氛变得热烈,没感觉任何不尊重
体育播报1月26日宣 澳网女单第四轮,阿尼西莫娃2-0击败王欣瑜晋级8强,她赛后接受采访时称赞了中国球迷。谈及王...
2026-01-26
国际乒联2026年第5周世界排名:王楚钦男单第一,孙颖莎女单第一
体育播报1月26日宣 国际乒联2026年第5周世界排名出炉,男子单打,中国队球员王楚钦、林诗栋位列前二,梁靖崑位列...
2026-01-26